Версия для слабовидящих
Обычная версия сайта
  Размер шрифта:   Цветовая схема:   Изображения:
| Главная | Карта сайта | Поиск | Регистрация | RSS-лента | О проекте |
Телефон "горячей линии" по вопросам обезболивания, качеству и доступности помощи онкологическим больным: 8(83533) 2-32-10 в рабочие дни с 9-00 до 17-00

   
  Отзывы пациентов

Как Вы относитесь к ужесточению антитабачного законодательства?



О вреде курения
О вреде курения

 

 

 

 

 

 

 

 

На сколько вы зависимы от сигареты?

 

В настоящее время курение табака является самым распространенным видом наркомании во всем мире.

Выделяют три стадии курения. Первая - стадия случайного курения, вторая - привычного и третья - пристрастного. Первая - если Вы курите не более 5 лет и не очень много, в основном, в зависимости от ситуации, вторая - если Вы курите 5 - 15 лет постоянно не более пачки в день и третья - если Вы курите более 15-20 лет, выкуриваете пачку и более за день, встаете покурить по ночам. Так вот, на первой стадии зависимость чисто психологическая, вы еще не сильно больны, наблюдается только слабо выраженные вегето-сосудистые изменения. При желании Вы легко бросите курить, и организм довольно скоро придет в норму (исчезнут изменения в сосудах). Если Вы на второй стадии - дело хуже. У Вас все еще велик шанс бросить курить самому, но, процесс будет мучительным. Зависимость уже больше физическая. Не все нанесенные организму курением раны удастся восстановить, но годы жизни вы себе добавите, бросив курить. На третьей стадии зависимость сильнейшая и желание курить непреодолимо, отказ от курения сопровождается симптомами тяжелой табачной абстиненции. Здесь в большинстве случаев нужен врач! Вы тяжело больны! Бросайте курить как можно скорее, а не то недолго Вам осталось.

 

Мы хотим предложить вам проверить себя с помощью теста «На сколько вы зависимы от сигареты?» взятого из книги Александра Бойко – «Как бросить курить». Москва. 2003  

 

 

Утром от пробуждения до первой сигареты проходит:

    а) менее 30 минут (2)

    б) более 30 минут (1)

    в) я вообще не курю натощак (0)

 

Большую часть сигарет я выкуриваю в первой половине дня:

    а) да (2)

    б) нет (0)

    в) зависит от планов на день (1)

 

Я курю, когда плохо себя чувствую:

    а) да(1)

    б) нет (2)

    в) только тогда и курю (2)

 

Я курю в запрещенных местах:

    а) да(1)

    б) нет(О)

 

Больше всего мне нравится:

    а) первая сигарета дня (1)

    б) сигарета после секса (0)

    в) без разницы (2)

 

Я глубоко затягиваюсь или глотаю дым:

    а) всегда (2)

    б) иногда (1)

    в) никогда (0)

 

Мои сигареты содержат никотина:

    а) 0,8-1мг(0)

    б) более 1 мг (1)

    в) не знаю (2)

 

В день я выкуриваю:

    а) от 1 до 12 сигарет (0)

    б) от 12 до 20(1)

    в) более 20 (2)

  

Подсчитываем очки:

0—6 очков. Курение даже не стало вашей привычкой. Так, баловство. Вы легко сможете бросить без посторонней помощи и тяжелых психологических затрат. Только сделайте это немедленно, пока не увязли!!!

7—10 очков. Чтобы бросить курить, потребуется значительное усилие воли, возможно — помощь психолога. Попробуйте помочь себе антиникотиновым пластырем или никотиновой жвачкой.

Более 10 очков. Ваша зависимость сродни наркомании, и вы рискуете здоровьем. Предстоит нешуточная борьба с собой. Не помешает обратиться к специалистам-наркологам, возможно — прибегнуть к кодированию или антиникотиновым препаратам.

 

 
Нам важно ваше мнение!!!
зайдите сюда
(835-33) 2-19-18, (835-33) 2-11-83, (835-33) 2-12-36, (835-33) 2-38-97
Адрес: 429330, Чувашская Республика,г.Канаш,ул.В.Б.Павлова,10
Телефон/факс приемной: (835-33) 2-26-55, 2-15-25
Телефон регистратуры: (835-33) 2-19-18, (835-33) 2-11-83, (835-33) 2-12-36, (835-33) 2-38-97
Адрес электронной почты: kanmmc@med.cap.ru

Copyright © 2009-2018 www.med.cap.ru - Медицинский портал Чувашской Республики.
Все права защищены. Использование материалов сайта разрешается при указании ссылки на ресурс.
Автор концепции: Н.И.Володина
Конструктор сайтов: ООО «Интернет-Сервис»
Координация: ГУЗ «МИАЦ» Минздрава Чувашской Республики
Яндекс.Метрика